jak się czyta

[...] zapalonych "pakerów". Trzech zawodowców: Mariusz Cieśliński, Tomasz Bobrowski i ja będziemy prowadzili swoje blogi, także w każdej chwili będziecie mogli podejrzeć co u nas, jak treningi i forma.Mariusz Cieśliński mistrz świata Muay Thai i LowKick'u prowadzi swojego bloga już od kilku dni i muszę powiedzieć,że super się to czyta.Ja zacząłem od [...]

Witam, temat jak zdjęcia nędzne. Odważyłem się wrzucić zdjęcia i chciałbym spytać, czy po prostu idę w dobrą stronę, czy nie robię czegoś źle, co ma negatywny wpływ na moją sylwetkę. 12 kwietnie stuknie mi 17 lat, mój cel to czyta masa, strasznie ciężko jest mi nabierać kilogramów, obecnie ważę 71-2 kg .. Wiem, jest tragiczne... nie wrzucam tych [...]

[...] z oliwek III Posiłek 13.00-13.30 140g kury (waga po obróbce)+ warzywa TRENING 15.45.17.00 IV Posiłek 17.30 200 g mięsa + ryż/chlebek ryżowy/owoce. Albo samo owoce - jak sa czeresnie za którymi przepadam, inne owoce moga dla mnie nie istnieć. V.Posiłek 20.30 - 21.00 150 g serka białaego + oliwa z oliwek Śpie już ok. godz.22-ej. Treningi. [...]

[...] się masy mięśniowej, a to się dla mnie mija z celem. Chcę przytyć, a nie schudnąć. Biegam wyłącznie dla kondycji. Co w takim razie zrobić? Zależy mi zarówno, żeby biegać jak i ćwiczyć... Może spróbuję przed bieganiem zjeść tylko jogurt i wtedy nie będę miał żadnych problemów... Sam nie wiem. Ale czy sam jogurt to nie będzie za mało? Czy może [...]

Witam! Po przeczytaniu ok 1000 postów, wszelkich poradników, wysłuchaniu porad specjalistów podaje swój plan treningowy, który utworzyłem w oparciu o trening zaawansowany Mawashi-ego Problemem dla mnie było gdzie przedstawić wam ten trening. Ostatecznie przedstawiam go wam w dziale dla początkujących. Faq: 1.Interwały, przebieżki w dniu [...]

[...] 10 FILMÓW NA BLU. W RESZTĘ GIER GRAŁEM NA KONKURENCYJNEJ KONSOLI Z WIADOMYCH WZGLĘDÓW. FILMY BLU RAY DZIAŁAJĄ BEZ ZARZUTU. Jestem pierwszym właścicielem i posiadam dokumentację sprzętu oraz paragon zakupu,a także paragon zakupu. Cena jak mnie intersuje to 1250zł-cena podlega negocjacji,ewentualnie zamiana.W grę wchodzi: IPHONE 3GS lub MacBook.

[...] u nóg. Mam pytanie odnośnie tych ciężarków, pracuję fizycznie, głównie przenoszę towary i różnego rodzaju ciężary na magazynie i zastanawiałem się czy mógłbym połączyć to z ciężarkami, nie mam czasu chodzić na siłownię a przydało by mi się zrzucić parę kilo, wiosna jak przyjdzie to rower wyciągnę ale puki co kombinuję :) Proszę o odpowiedź.

Witam. Czesto "standardowy" split 3 dniowy (klata-tric/bic, plecy-bic/tric, nogi-barki) jest krytykowany i odradzany. Tutaj pojawia sie moje pytanie: Dlaczego? Nowy uzytkownik ma troche metlik w glowie, czyta o splicie w tematach podwieszonyc, uklada go sobie, az tu nagle dowiaduje sie, ze jego plan i podzial parti na dni jest zly... Jak to [...]

Jak w temacie do sprzedazy lub zamiany N95 8gb Telefon w stanie wizualnym 5- Feler polega na tym że nie czyta karty sim , wiec sprzedaje jako uszkodzony. Dostałem nową C6 w ramach przedłzuenia , wiec ten tylko lezy w szufladzie.. Co do ceny - prosze proponowac W gre wchodzi zamiana na suple Mam jeszcze drazek Keltona HD3 - nowy nieodpakowany z [...]

[...] idealnie jej stan oceniam na 5, jestem jej 2 właścicielem i od chwili jej kupna ma ona na wyświetlaczy naklejoną folie ochronna, wszystkie "guziki" oraz analog działają tak jak mają działać, UMD czyta płytki, brak jakichkolwiek bad-pixeli. Konsola ma wgrany soft 5.50 Prome-4 co pozwala grac w gry sami wiecie jakie xD W zestaw konsoli wchodzi: - [...]

[...] siostra weszla i jej sie wlasnie tez usunelo, zniklo.. ale ona wpisala ze ma juz konto bla bla bla i odzyskala ja teraz tez tak wpisuje i wpisuje i nie dziala.. nie rozumiem.. tak samo jak np nie moge na webgadu bo mojego hasla nie czyta;/ jest jakies nie poprawne czy co?;/ ale to jzu co innego. chcem moje gadu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[...] może być rozwiązaniem korzystnym w kontekście np. utrzymania względnie stałego poziomu glukozy we krwi. Jest to aspekt, który może mieć znaczenie zarówno ze zdrowotnego, jak i „estetycznego” punktu widzenia. Dodatkowo spożywanie częstszych posiłków powoduje, iż nigdy nie dopuszczamy ani do przejedzenia, ani do powstania tzw. „wilczego głodu”, [...]

[...] 3x12 Focie: Póki co wrzucę tylko kilka. Nóg robione dzisiaj i przedwczoraj, dwie inne niedawno, w przeciągu kilkunastu dni. Mam porobine z dzisiaj, ale narazie nie mam jak ich wrzucić na kompa. Najwyżej potem jakiś mod zedytuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/375f6afbfc0c4aa295925f29a8d4c0b4.JPG [...]

[...] przyciski są powycierane lecz jego stan techniczny jest idealny, laser idealnie czyta płyty i nie przerywa podczas jazdy naprawdę polecam komuś kto ceni sobie lepszą jakość dźwięku, elipsy i glosniki na przód JBL są też w idealnym stanie membranki nie są w żadnym miejscu zniszczone, poprzecierane itp. grają ładnie. 2x Wyciąg mocowany do [...]

Plyta glowna ASROCK M3A770DE AM3 Pamiec DDR3 4 GB nagrywarka LG DVD Karta graficzna Radeon HD4850 1GB DDR3 256 BIT 700/1920 OC Procesor AMD Phenom II X2 550 2x 3,1GHZ AM3 Obudowa Modecom Debut Black zasilacz Modecom Premium 500W PRO Wiec tak w tym PC padla plyta glowna tak mi sie przynajmniej wydaje, zasilacz wymaga wymiany wiatraka albo go [...]

Siemka.. Powiem szczerze, ZAPUŚCIŁEM sie lekko.. Wczoraj wchodze na wage patrze o tu 87kg.. masakra jakaś, zważywszy na to że mam 175cm wzrostu :) Myśle że uzyskam tu dobrych porad co do treningu, bo dieta myśle ze bedzie trzymana.. Co do treningów.. Mam jakieś doświadczenie typu sezon "STREET WORKOUTu" Co o tym moge powiedziec.. Siła idzie fajnie [...]

[...] robiłem na modlitewniku, innym razem uginanie rąk stojąc. I tak około 6 miesięcy. Oczywiście, cały czas mam dietę i staram się ją trzymać, ale o tym później. Teraz od jakichś 3 miesięcy mam ułożony dokładny plan i tak ćwiczę : Pon. Klatka - wyciskanie sztangi leżąc (12p,10p,8p) - wyciskanie sztangielek skos z supinacją(12p,10p,8p) - [...]

[...] 20ton (800x 25kg) na drugim stanowisku podnoszenie worków i przenoszenie (lżejsza praca), zawsze można użyć wózka i nie trzeba nosić. Sporo trzeba się naharować ale jakość idzie, wracając do tematu. Zawsze byłem mega chudy nie ma co ukrywać, zawsze miałem tego dosyć aż wreszcie przyszedł czas aby zmienić swoje życie i osiągnąć swój cel. [...]

[...] Przeczytałem sporo już tematów dziś, bo wreszcie - po wielu podchodach powiedziałem sobie dosyć, i że chcę spoglądając w lustro uśmiechać się i być ukontentowanym z tym, jak wyglądam. Proszę Was o to byście mi pomogli w ułożeniu diety na rzeźbę. Rocznik 1997, 188 cm, 107 z hakiem kg. Z wiadomych przyczyn proszę o ułożeniu diety pod rzeźbę - [...]

Jak w temacie, sprzedawana przeze mnie konsola jest używana pare miesiący,ogólnie zadbana w bardzo dobrym stanie wizualnym. Technicznie idealna,bez jakichkolwiek wad bądz uszkodzeń. Sprzedaje z powodu inwestycji w PS4. Sprzęt niezawodny, Chodzi płynnie,nie grzeje się ,nie zawiesza itp. Jest to wersja Slim,dysk 320 GB Konsola posiada soft w [...]